الأحد، 13 ديسمبر، 2015

طرق علاج جفاف البشرة

جفــــــــاف الــبـــــــشرة 

يعاني الكثير من الناس من البشره الجافه --وأســــباب جفــــــــاف الــبـــــــشرة
1 - سوء التغذية بشكل عام ونقص فيتامين (أ و هـ) بشكل خاص
2 - أحد أعراض مرض السكري والتقدم في العمر
3 - كثرة الغسيل بالماء والصابون و كذلك استخدام أنواع رديئة من الصابون.
4 - الاستحمام بالماء الساخن و التغيرات الجوية المختلفة
5 - بعض المشكلات الجلدية و كذلك بعض العلاجات الطبية
6 - عدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوء
7 - كثرة التعرض لتيارات الهواء وأشعة الشمس
8 - التعرض لمصادر حرارة لفترات طويلة كالوقوف أما الأفران و المدفأة
9 - إتباع رجيم لا يُراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة
10 - عدم الاهتمام بتنظيف البشرة بعد استخدام الماكياج
11 - قصور في الغدة الدرقية

طــرق علاج جفاف الــــــبشرة

1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة من الخضراوات والفواكه كالجزر السبانخ البقدونس والملفوف واللوز و الجوز
2 - استخدام الصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية
و كذلك استخدام مرطبات البشرة الطبيعية مثل (الجليسرين مع القليل من الليمون) وتدليك البشرة به
3 - عند استخدام منظف البشرة يفضّل استخدام الماء الدافئ وعند غسل الوجه يُستخدم الماء البارد وذلك لتنشيط الأوردة الدقيقة.
4 - الاستحمام بالماء الدافئ عوضاً عن الماء الساخن
5 - تجنّب التعرّض لأشعة الشمس أو الهواء البارد لفترات طويلة و كذلك الحرارة العالية امام الافران و المدفأة.
6 - شرب من ٨ – 10 أكواب من الماء يومياً حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد والحفاظ على نضارتها.  

 الدكتور سميح بدير

مطبخ ريما